曾经有专家对孩子的日常心理做了一份调查，调查报告显示，2.4%的学生觉得压力较大。绝大部分学生认为学习压力的主要来源是同伴的竞争，22.7%的学生认为压力来自于家庭的期望，15.5%的学生认为目前的压力来自于老师的期望。
期末考试已经告一段落，暑假马上就要到来。这次考试不仅是对自己能力的检验，也是对自己一学期努力的交代。成绩考的好的，可想而知会得到家人的赞赏和鼓励；成绩不是很理想的，其带来的心理压力也会很大。
现阶段，孩子的主要压力来源是学业，考试给学生带来了很重的学习压力。学习压力过大，一方面会导致孩子的学习兴趣、学习的恒心和毅力有所降低；另一方面，可能会造成孩子情绪方面的困扰，包括注意力不集中、紧张、焦虑、甚至做出更为极端的事情。
2017年9月1日，泗县一位妇女报警称其儿子准备跳楼自杀。民警立即赶往现场，一边耐心劝导欲跳楼学生，一边靠近瞅准时机，将这名学生救下。经了解，该学生是因学习成绩问题，心理压力极大，才有了轻生念头。
2016年6月5日，诸城一位初中女学生因为考试成绩不理想，被家长批评后，心理压力过大竟然选择吃安眠药的方式欲结束自己的生命。好在被路人及时发现送医，才避免了一场悲剧。
2016年2月，15岁的武汉初三女孩小夏，没有留下只言片语，从18楼家中跳下，鲜活生命瞬间消逝。据了解，学习成绩优异的小夏，去年期末考试不太理想，疑因心理压力大而走向极端。
地上散落的眼镜架
2016年，咸阳某中学一名初一女孩小好，只因学习成绩不佳，在家长和同学的压力下，在网上查阅相关资料后，竟给血液里注射水银，试图以这种极端方式结束自己的生命。
2016年6月25日警方在涪江二桥发现的男性尸体，经查实是一名高三毕业生，因为高考未取得理想成绩，父亲和儿子起争执，随后给母亲发短信“对不起，我走了”，跳河身亡。
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不少网友感叹，现在的孩子到底怎么了？
节目《少年说》中一初中女生向妈妈“抗议”
我们探究近年来中小学生跳楼事件，发现很多悲剧的发生，是因为孩子面临的压力太大。很多家长谈及教育，要么只看孩子考了多少分；要么在孩子身上寄托家长自己未了的心愿，却忽视了孩子的心理健康，忽略了生命成长的规律。心理学家们指出，对于青少年们来说， 家长其实是最重要的具有影响力量。家长们不妨改变一下，相信对缓解孩子的心理压力会有帮助的。
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在泰国短片《每天努力一点点》中，妈妈就智慧地展现了“鼓励”的惊人力量。
注意！孩子考后心理主要分为以下三种类型！
一是从容面对型，客观评估对待考试成绩，理性分析，从容应对；
二是过度兴奋型，家长一问起成绩就很不难烦的说：“哎呀！我考得很好，你不用管啦！”盲目认为自己考试发挥出色，结果可能是分数和自己期望的结果相差较远；
三是灰心失望型，考完试回到家，一言不发，把自己锁在房间。这类孩子可能确实是考场发挥失利，也可能是自己夸大了考场上的失误，从而悲观失望，容易走入心理误区。
显然，后面的两种状态都不理想。针对上述状况，家长不妨帮助考生全面分析考试胜败的原因，客观评价考生，既不要盲目夸大考生的优点，也不要把考生评价的过低，帮助考生对自己有一个正确的评价，使考生真正做到“不以物喜，不以己悲”。
除了家长的引导与帮助外，自我的心理调整也是十分重要的。下面，头条君就为各位同学们支几招，希望可以帮助大家舒缓心理压力~
1. 转移思路法：暂时将不来信的事情放在一边，把注意力转移到高兴的情景或事情上，做自己喜欢做的事，比如听音乐、和朋友一次旅游等等。
2. 亲近动物和植物法：走入大自然，近距离接触动植物，排遣心中的烦恼，改变自己的阴郁心情。
3. 谈心法：把心里的压力或烦恼倾诉于自己最亲密和信赖的人。有时候，自己的一些想法可能是错误的，朋友或亲人的一番话可能会使人有“柳暗花明又一村”的感觉。
4. 自我暗示法：不妨经常对自己说“我能行”。只要有自信，就有了克服一切困难的勇气。
5. 日记法：把内心的愤恨和痛苦尽情地宣泄在日记中，别人也不会知道。慢慢地自己的心情就会平静下来。
6. 宣泄放松法：把积压在内心的消极情绪释放出来，或大声叫喊，或痛哭一场，或“潇洒”玩一回（当然要有益），通过宣泄让心情慢慢平静下来。
《无声告白》的书封上有句话：我们终此一生，就是要摆脱他人的期待，找到真正的自己。
希望每一个孩子都可以笑对人生，满怀希望迎接下一场试炼，做最好的自己！