写给像“安迪”的你:如何走出亲密恐惧
《欢乐颂》的不断刷屏又一次将小编卷进了追剧狂潮。印象最深的就是刘涛饰演的海龟精英美女——安迪。这个聪明伶俐,眼里不揉沙的高级白领,随便一笔生意就是几亿甚至几十亿。
然而,她的痛苦却很少有人能感同身受。由于早期童年“孤儿”的经历,她严重缺乏安全感,对他人肢体上的接触有着本能的排斥。很少人能够理解她被触碰时的紧张与恐惧,很少人能理解面对爱自己,自己又很喜欢的人却不敢接近的恐惧与无奈,更少的人能够理解看到自己失散多年的亲弟弟时,安迪表现出来的不是喜悦,而是满满的恐惧。
当他试图给你一拥抱,你却觉得别扭;新朋友的热情邀约,只会令你尴尬无措;情愿选择与人群保持一定距离,也避免和他人建立亲密关系……如果以上情况你都有,那么亲密关系恐惧症很可能缠上了你!
你为何会恐惧亲密关系?
一、敏感型——怕背叛,怕伤害
01
1 抑郁型的气质类型
2 误读他人的“非言语信息”
3 “自我攻击”的危害
支招:
1 懂得表达
2 自我暗示
3 学会自嘲
二、防御型——怕麻烦,自我捍卫
02
1 交往准则:“宁缺毋滥”
2 对“独立空间”的强烈需求
支招:
1 加入一个“志趣相投”的团体
2 结交一位“温暖亲切”的朋友
三、隔离型——对父母亲密不起来
03
1 过于含蓄的东方家庭文化
2 家族沟通模式的传承
3 对父母的“又爱又怕”
支招:
1 对爸妈说:“我爱你!”
2 循序渐进,从沟通开始。